Dávno som sa Vám neozvala milé čitateľky, čitatelia... Dnes to bude článok o výhre nad sebou samou...
V januári som sa rozhodla urobiť so svojim starým život koniec a zmeniť svoje telo a svoj prístup k životu. Začala som cvičiť a onedlho sa stal mojou najväčšou oporou môj tréner Mišo, ktorý si ma zobral pod krídla. Asi po mesiaci cvičenia mi Michal navrhol, aby som sa prihlásila do súťaže v zmene postavy za tri mesiace, ktorú organizuje časopis Muscle&Fitness, v rámci Česka a Slovenska. Nebola to pre mňa len veľká výzva, ale aj možnosť niečo dokázať, nie len sebe, ale aj môjmu okoliu. Nasledovali tri mesiace cvičenia s ním, zmeny v stravovaní a v podstate zmene celého doterajšieho života. Nebolo to len o odopieraní si sladkého, pečiva, alkoholu, či iných nezdravých vecí. Nebolo to len o legpresoch, angličákoch a mrtvých ťahoch. Bolo to o celkovom resete môjho života. Nové pravidlá, nové ciele, nové nádeje. Boli chvíle kedy som preklínala trénera, tie angličáky, aj výpadovú chôdzu. Boli chvíle, kedy som na šatni po tréningu plakala od únavy. No pri tom všetkom mali navrch chvíle, kedy som sa na ten tréning tešila, nehovoriac o tých výťazoslávnych výstupoch na váhu a o úsmeve, ktorý mi spôsobovali výsledky. V byte, kde bývam je asi 8 zrkadiel. Dnes začínam deň tým, že sa vo všetkých obzerám. Všetky moje postupy, nálady, zlyhania, radosti, pocity som poctivo zverejňovala na svojom osobnom profile, na instagrame, na blogu a postupne sa mi začali hlásiť ľudia, cudzí ľudia, pre ktorých som pred tým neexistovala a pýtali si rady, vyjadrovali obdiv a pomaly som si získala fanúšikov. Moji priatelia, rodina, známi mi vravia, že ma obdivujú, že sú na mňa hrdí. Nedá sa veľmi vyjadriť nejakými kecami čím som si prešla, to nepochopí asi nik, okrem tých, ktorí si tým prešli. Neskutočne mi však pomáhala vaša podpora, vaše správy, vaše pochvalné aj karhajúce slová. Neskutočne ďakujem mojej Andrea, ktorá ma zrýpala až sa zaprášilo, keď som sa opúšťala. Najväčšia vďaka však patrí môjmu trénerovi a dovolím si tvrdiť, že už aj dobrému priateľovi Michal Duchoň, bez ktorého by som to nezvládla. Aj pevná vôľa ma sklamávala, aj sily sa mi vyčerpali, ale on mi vždy vedel pripomenúť kto som, prečo to robím, čo všetko dokážem a že moje hranice sú len v mojej hlave. Ďakujem Vám všetkým, ale hlavne SEBE! V januári som začínala na 75,6kg, dnes mám 59kg.
Moja súťažná pred a po fotografia:
Môj motivačný list odoslaný do súťaže:
Práve sedím na zemi v mojej izbe a snažím
sa dať na papier všetky myšlienky, ktoré sa mi vynárajú pri otázke: „Prečo si
začala cvičiť?“, „Čo ťa motivovalo?“.
Vraj „napíš niečo originálne“ povedali mi priatelia. Frázy ako: „zmenilo
mi to život“ a „som nový človek“ vraj budú otrepané. Popravde akokoľvek
otrepané a neoriginálne sú, platia.
Rada by som však popísala to, čo táto súťaž
a moja zmena so mnou urobili skutočne. Začalo to asi neobvyklou
motiváciou. Hlúpe narážky ľudí v mojom okolí mi nestačili. Nestačilo ani
to, že som nevedela na seba nakúpiť. Moja lenivosť a pažravosť ma premohli
po každom treťom dni, ako inak nezdravej diéty a začala som nanovo doháňať
všetko nezdravé, čo som si odopierala. Ako motivácia mi nestačil ani rozchod
s priateľom. No a keďže som bola slobodná a po dlhom vzťahu bolo
pre mňa ťažké byť samej, začala som hľadať. Veľmi skoro som však prišla na to,
že ak človeku chýba úsmev na tvári, kvôli zníženému sebavedomiu, tak to ide
veľmi ťažko. Až sa mi raz stalo, že chcel odo mňa chlapec, s ktorým som si
rozumela, fotografiu v plavkách. Začala som sa hrabať v starých
fotkách, ale boli nepoužiteľné. Povedala som si, že mu nejakú nafotím. Z výsledku
som bola zhrozená. Koniec koncov, vyzeralo to rovnako ako na fotke, ktorú som
Vám poslala ako pôvodnú verziu mňa. Prevýsajúce brucho, tlsté stehná, dvojitá
brada a ovysnuté ruky asi na chlapov nezaberajú. Je to overený fakt J. Po tomto biednom pokuse nafotiť fotku som na ďalší
deň prestala jesť, otvorila svoj blog a rozhodla sa, že idem na vec
s verejným prísľubom a záväzkom. Vo svojom prvom článku som napísala:
„Zrejme každej z Vás, keď ste sa zobudili po
prehýrenej silvestrovskej noci, v hlave zaznela veta: "Od dnes žijem
zdravo!" Nuž,
aj mne... Lenže TERAZ je čas brať to vážne! Počas sviatkov som
dovŕšila svoje kilogramové historické maximum a zostalo mi zo seba až natoľko
zle, že sa mi chcelo plakať. Kondička nulová, vyjdem po pätnástich schodoch a
dychčím; možnosť nakúpenia si štýlového oblečenia skoro nulová, keďže mi vo
všetkom pretŕča brucho; možnosť kúpiť si čižmy s vysokou sárou - nulová,
moje lýtka nepustia. Proste zle, zle, zle. Takto to ďalej nejde. Takže,
rozhodla som sa, že sa pekne budem držať svojich plánov, t.j. byť štíhla,
pekná a fit.“ Monika Ludasová, 75,6kg, 8.1.2014
Nuž
článok napísaný, teraz zo seba len neurobiť hlupáka, schudnúť, byť štíhla, pekná
a fit. Podpísala som členskú zmluvu do jedného fitnesscentra na rok
a začala cvičiť. Bolo mi jasné, že to nebude ľahké, ale nečakala som, že
to bude tak ťažké. Nikdy som k športu blízko nemala, nevedela som ako
správne cvičiť, čo cvičiť, kedy, čo jesť, čo nie. Takže na blogu nasledovali
ďalšie články o mojich svalovkách z kardio strojov, pričom som
cítila, že to nie je ten správny smer. Na základe jedného článku sa mi ozval osobný
tréner Mišo Duchoň, ktorý mi navrhol stretnutie, po ktorom by som uvidela, či
s ním chcem cvičiť, alebo nie. Jeho prehľad a elán, ktorý do svojej
práce vkladal, ma presvedčili o tom, že chcem. Pôvodná dohoda znela na
mesiac spoločného cvičenia. Až Mišo prišiel s nápadom prihlásiť sa do
Vašej súťaže. Nebola to pre mňa len veľká výzva, ale aj možnosť niečo dokázať,
nie len sebe, ale aj môjmu okoliu. Nasledovali tri mesiace cvičenia s ním,
zmeny v stravovaní a v podstate zmene celého doterajšieho života.
Nebolo to len o odopieraní si sladkého, pečiva, alkoholu, či iných nezdravých
vecí. Nebolo to len o legpresoch, angličákoch a mrtvých ťahoch. Bolo
to o celkovom resete môjho života. Nové pravidlá, nové ciele, nové nádeje. Boli
chvíle kedy som preklínala trénera, tie angličáky, aj výpadovú chôdzu. Boli
chvíle, kedy som na šatni po tréningu plakala od únavy. No pri tom všetkom mali
navrch chvíle, kedy som sa na ten tréning tešila, kedy som si namiesto nového
parfému kúpila legíny na cvičenie a urobili mi radosť. Samozrejme
nehovoriac o tých výťazoslávnych výstupoch na váhu a o úsmeve, ktorý mi
spôsobovali výsledky. V byte, kde bývam je asi 8 zrkadiel. Dnes začínam
deň tým, že sa vo všetkých obzerám. Všetky moje postupy, nálady, zlyhania,
radosti, pocity som poctivo zverejňovala na svojom osobnom profile, na
instagrame, na blogu a postupne sa mi začali hlásiť ľudia, cudzí ľudia,
pre ktorých som pred tým neexistovala a pýtali si rady, vyjadrovali obdiv
a pomaly som si získala fanúšikov. Moji priatelia, rodina, známi mi
vravia, že ma obdivujú, že sú na mňa hrdí. A akokoľvek otrepané to teda
je, musím to napísať aj ja: zmenilo to moju postavu, zmenilo to moju povahu,
zmenilo to môj pohľad na život. Dnes sme spomínali s trénerom
a povedal mi, že keď sme začínali bola som „utiahnutý tučko“. Dnes som
sebavedomá, usmievavá, spokojná žena.
Bilancia
po troch mesiacoch je: 1 nové telo, 1 nová
povaha, 1 nový priateľ, ktorý bol pred tým mojim trénorom, neskutočné množstvo
pyšných ľudí, zopár závistlivých, 1 nová práca, 1 prázdny šatník, ktorý
potrebuje úplnú výmenu a to čo ma najviac teší, možno jedna nová láska,
ktorej teraz už s radosťou posielam svoje fotky aj bez toho, že by si ich
pýtal ;)
Vlastne napísať tento motivačný list, ani nebolo tak
ťažké. Napísala som kúsok mojich krívd, pospomínala na tie ťažké tréningy
a rehoty s trénerom, a celková bilancia sa fakt dobre spätne
číta. Pýtate sa, či pri cvičení zotrvám? Áno, pretože,... pretože čítanie môjho
vlastného motivačného listu, pohľad do zrkadla, ktoré vysí oproti mne
a tie nové čierne šaty, čo som si dnes kúpila sú fakt skvelé ;).
S pozdravom
(nie
tá nesebavedomá baba na prvej fotke, ale tá usmievavá na tej druhej)
Monika Ludasová, 59kg